2009/9/4 金曜日
ケトルベル 松山
トレーニング器具の一種である『ケトルベル』について質問です今現在、１２キロの....
トレーニング器具の一種である『ケトルベル』について質問です今現在、１２キロのケトルベルを二個使っていまして、ミリタリープレス？という、立った状態で胸辺りから上に真っ直ぐあげる(万歳するような)種目を主にしています休みなく持ち上げることが可能な回数は３０回です最近物足りないなぁと考えているのですが、より重いケトルベルに移行すべきなのか、まだまだなのか悩んでいます個人差はあると思いますが、目安を教えていただきたいですお願いします(続きを読む)
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